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發(fā)布時(shí)間:2018-05-08瀏覽 5432 次

CJB社內活動(dòng)—羽毛球

羽毛球這項運動(dòng)可以說(shuō)是我公司長(cháng)期以來(lái)一直堅持的社內活動(dòng),長(cháng)期進(jìn)行羽毛球鍛煉,更是好處多多,首先是對眼睛有好處,每天堅持打羽毛球半小時(shí)的話(huà)的,那么就至少有半個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間眼睛需要直視遠方,因此這對眼睛是很好的放松休息。

其次羽毛球運動(dòng)對肺部及呼吸系統都有好處,如果堅持打羽毛球能使人體肺功能變強,增大肺活量,還可令肺部呼吸肌變得發(fā)達,使每次換氣量變大,增強肺功能。

當然打羽毛球對腹部減肥也有很大幫助,羽毛球屬有氧運動(dòng),每天打羽毛球能消耗腹肌外面厚厚的脂肪。但是眾所周知所有的運動(dòng)都是要堅持,因為腹部的脂肪是最容易反彈的,想借此運動(dòng)塑形的同事需要長(cháng)期的堅持下去。

再者羽毛球運動(dòng)最重要的好處就是針對頸椎,正確打羽毛球的姿勢要求背部挺直放松,長(cháng)期堅持會(huì )對頸椎及肩部的不適有很大改善,所以特別適合長(cháng)期面對電腦工作的人群。而且打羽毛球對心臟也有好處,堅持打羽毛球會(huì )加速人體的血液循環(huán),使冠狀動(dòng)脈有足夠的血液供給心肌,從而預防一些心臟病,羽毛球屬全身運動(dòng),能促使靜脈血流回心臟,能預防靜脈內形成血栓。

同時(shí)羽毛球運動(dòng)也可以增進(jìn)員工之間的溝通交流,調動(dòng)員工工作積極性,緩解工作壓力,實(shí)現勞逸結合,增強團隊凝聚力,運動(dòng)可釋放壓力,從而促進(jìn)身心健康。

綜合以上的種種好處,從員工身心健康的問(wèn)題考慮,公司會(huì )在每周四都安排一場(chǎng)羽毛球熱身賽,從而達到勞逸結合的目的。

(圖1:冷靜迎戰)

(圖2:談笑間取得一分)

(圖3:賽前小娛樂(lè ))

(圖4:開(kāi)啟雙打模式)

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